Regl döneminde yapılmaması gerekenler
Her kadın düzenli olarak regl dönemi yaşar. Hayatın doğal bir parçası olan regl, ağrıları da beraberinde getirebilir. Öyle ki regl ağrıları bazen çekilmez bir hal alır.
Regl sancısı çeken kadınlar çareyi sıcak su torbalarında arayabilir. Regl döneminde sıcak su torbası konulur mu? Adetliyken yapılmaması gerekenler nelerdir?
Kadınların en çok merak ettiği konulardan biri de regl döneminde sıcak su torbası konulup konulmayacağıdır. Adetliyken yapılmaması gerekenler nelerdir?
REGL DÖNEMİNDE YAPILMAMASI GEREKENLER
Yanlış bilinen bir diğer durum sıcak su torbasını yumurtalıklarına koyan kadınlar. Ağrı çeken kadınlar yumurtalıklar dışında her yerine koyabilir. Genellikle tercih edilen ayak altı, iki bacak arası ve bel olur.
Bazı egzersizler bulunuyor. Spor yerine regl yogaları yapmak her zaman iyi gelir. Örneğin bacakları kelebek yapıp sallamak, squat hareketi gibi hareketler yumurtalıkları harekete geçirir. Zorlayıcı hareketlerden kaçınmalısınız. Evin içinde yavaş yavaş yürümekte her zaman ağrıyı dindirir.
Regl döneminde ilaç kullanmak zararlı değildir. Uzman Kadın Doğum uzmanları kişinin eğer aşırı sancı çektiği durumlarda ağrı kesici içmelerinde bir sıkıntı olmayacağını söylüyor.
Regl dönemindeyken özellikle şeker ihtiyacı daha çok artmaktadır. Bu süreçte her kadın mutlaka çikolata gibi tatlılar tüketir. Aşırı şeker kullanımı olmadığı zaman çikolata tüketmek ağrıları hafifletebilir.
Regl döneminde hormon değişikliği yaşandığından kaynaklı bir çok kadın bu dönemde stresli, gergin, sinirli, hatta aşırı duygusal olabiliyor. Bu yüzden bu süreçte sizi üzen durumlardan uzak durmalısınız. Ani ruh değişimi yaratacak dizi, film gibi aktiviteleri sizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu yüzden bu günlerde biraz daha sakin kalmalı ve kendinizi yormamalısınız.
Sadece regl döneminde değil her kadın ayaklarını sıcak tutmalıdır. Çünkü yumurtalıklara direkt etki eder. Buda adet döneminizi zorlaştırır. Bu yüzden her ay sancısız bir regl dönemi yaşamak istiyorsanız öncelikle kendinizi muhakkak sıcak tutmalısınız.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
Dikili'de Doğal Gaz Ağı Genişliyor: 5. Etap Çalışmaları...
Dikili'de doğal gaz altyapı seferberliği hız kesmeden devam ediyor. Dikili Belediyesi ve İZMİRGAZ...
Kültür gezileriyle İzmir’in tarihi ve doğal...
İzmir Büyükşehir Belediyesi, muhtarlarla iş birliği yaparak özellikle kırsal bölgelerde yaşayan...
Kent Gözü, Menemen'de yeni buluşma adresi oldu
Kent Gözü Rekreasyon Alanı, açıldığı günden itibaren yalnızca 60 günde sosyal hayatın merkezine...
Sağlık Haberleri
TümüKuaför Beytullah Akkuş: Protez saç insanlara büyük bir...
Son yıllarda saçsızlık sorunu yaşayan erkek ve kadınlar protez saça yöneliyor. Protez saç ile 1...
Vergi Avantajı ile Özel Sağlık Sigortası Primlerinizi...
HIV tedavisinde devrim niteliğinde yöntem: 'Hepimizi...
Avustralya’daki bilim insanları, HIV’in bağışıklık sistemi ve ilaçlardan gizlendiği beyaz kan...
Uzmanından protez saç kullanacaklara tavsiyeler
Saç dökülmesi, birçok insanın yaşadığı ve psikolojik olarak olumsuz etkileyen bir sorundur.
İzmirli Ailenin 8 Yıllık Hukuk Mücadelesi: Özel...
Son yıllarda özel hastanelerde yaşanan ihmaller ve skandallar, sağlık sektöründe ciddi soru...
Karşıyaka'da İzmir Ticaret Borsası’nın desteğiyle 100...
Karşıyaka Spor Kulübü Voleybol Şubesi’nin öncülüğünde, Karşıyaka Belediyesi ve Tınaztepe Galen...
Ebeveyn tutumları, internet bağımlılığı ve çocukların...
Günümüzde çocukların ve ergenlerin teknolojik araçlarla olan ilişkisi giderek karmaşık bir hal...
TTB: Türkiye’de şimdiye kadar 12 kişiye M çiçeği...
Türk Tabipler Birliği (TTB) Türkiye’de şimdiye kadar 12 kişiye M çiçeği enfeksiyonu tanısı...
Hep-Sen Genel Başkanı Yunus Şimşek’ten Sağlık...
Sağlık Bakanlığı, haksızlıklarla dolu rutin hale getirdiği "Ek Ödeme Yönetmeliği"ni bir kez daha...
Uyumakta zorluk mu çekiyorsunuz? İşte işinize yarayacak...
Nörolojik sorunlardan kalp sağlığına kadar her açıdan sağlığımızı etkileyen uykunun...
Salgından korunmak için elimizdeki en önemli silah “maske”
İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi uzman doktorları, son haftalarda artış gösteren...
Uzmanlar uyardı: Dikkat salgın var!
Acil Tıp Uzmanı Prof. Dr. Ersin Aksay influenza ve soğuk algınlığı vakalarında ciddi bir artışın...