Düzenli Egzersiz Şart
Buca Belediyesi eğitimden spora, kültürden sanata kadar düzenlediği birçok söyleşi ve panelle alanında uzman konuklarla Bucalıları bir araya getirmeye devam ediyor.
Buca Belediyesi’nin kentin nitelikli salon ihtiyacını karşılamak amacıyla inşa ederek geçtiğimiz ay hizmete açtığı 120 kişi kapasiteli Buca Tenis Kulübü Konferans Salonu’nun bu haftaki misafiri olan Diyetisyen Begüm Durmaz, spor ve beslenme konusunda Bucalılara önemli bilgiler verdi.
Sporun hayata entegre edilmesi gereken önemli bir unsur olduğuna dikkat çeken Durmaz, “ Profesyonel olarak yapmanız gerekmiyor. Kısa egzersizleri düzenli olarak yapmanız hem sağlık, hem de ruhsal olarak size denge getirecektir” dedi. Düzenli egzersizin yanında sağlıklı beslenmenin de önemli olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Durmaz, “ Düzenli egzersiz kronik hastalıkları ve hormonları dengeler. Endorfin ve serotonin hormonları üretilerek daha zinde ve mutlu olmanızı sağlar. Zaten yaptığınız düzenli egzersizlerin ardından sarf ettiğiniz efor ve mutluluk hissi size daha düzenli ve sağlıklı beslenme yönünde motivasyon vereceği için sağlıklı kilo vermenize de yardımcı olacaktır” diye konuştu.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
Karşıyaka Belediyesi’nden personele ‘daha sağlıklı...
Karşıyaka Belediyesi, masa başı çalışan personelin fiziksel sağlığını korumak...
Yeni spor istasyonu Göztepe’de açıldı
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin Türkiye’de ilk defa hayata geçirdiği spor istasyonlarının...
ABD'den Müzakereler İçin İran'a 5 Şart
ABD'nin, İran’a müzakereler için biri hariç ülkedeki tüm nükleer tesislerdeki faaliyetlerin...
Yerel Yönetimler Haberleri
TümüMünih’te Konak rüzgarı: Başkan Mutlu, kentin tarihini ve...
Konak Belediye Başkanı Nilüfer Çınarlı Mutlu, Almanya’nın Münih kentinde düzenlenen Türk...
Bilge Çınarlar’da yeni dönem 16 farklı kursla başladı
Karşıyaka Belediyesi Bilge Çınarlar Sağlıklı Yaş Alma Merkezi, ileri yaştaki vatandaşların...
İzmir’in iki simge projesi için ekipler sahada
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin yeniden inşa edeceği ana hizmet binası ile Karşıyaka Zübeyde...
13 yıllık mücadelenin zaferi salonu gözyaşlarına boğdu
Buca Belediyesi’nin düzenlediği Kentler, Dertler ve Bağımlılık” panelinde, uyuşturucu...
Üniversiteli gençler Bornova’nın tarihini keşfetti
Bornova Belediyesi, İzmir’e ilk kez gelen üniversiteli gençlerin kenti tanıması amacıyla...
ABD’de dünya üçüncülüğü elde etti, İzmir’in gururu oldu
İzmir Büyükşehir Belediyesi Spor Kulübü’nün milli güreşçisi İbrahim Özdemir, ABD’nin Las Vegas...
Büyükşehir’den çiftçiye “altın” fırsat
İzmir Büyükşehir Belediyesi, çiftçilerin gelirini artırmak ve ürün çeşitliliğini geliştirmek...
Başkan Tugay’dan Seferihisar’da ortak hizmet ve iş...
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, Seferihisar programı kapsamında AK Parti ve...
Başkan Tugay’dan Seferihisar’a ulaşım ve Millet Bahçesi...
İzmir Büyükşehir Belediyesi, Seferihisar’ın 30 yıllık çevreyolu hayalini gerçeğe dönüştürdü....
32. Ata’dan Ana’ya Saygı Koşusu’na kayıtlar başladı!
Karşıyaka Belediyesi, Ulu Önder Atatürk’ün anısına geleneksel hale getirdiği “Ata’dan Ana’ya...
Buca'da Cumhuriyet coşkusu Çocuk Şenliğiyle taçlandı
Buca Belediyesi'nin Hasanağa Bahçesi'nde düzenlediği Cumhuriyet Bayramı Çocuk Şenliği miniklerin...
İzmir’i 7 bin 150 kişi ücretsiz gezilerle keşfetti
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin ücretsiz kültür gezileri, kentin tarihi, kültürel ve doğal...