Düzenli Egzersiz Şart
Buca Belediyesi eğitimden spora, kültürden sanata kadar düzenlediği birçok söyleşi ve panelle alanında uzman konuklarla Bucalıları bir araya getirmeye devam ediyor.
Buca Belediyesi’nin kentin nitelikli salon ihtiyacını karşılamak amacıyla inşa ederek geçtiğimiz ay hizmete açtığı 120 kişi kapasiteli Buca Tenis Kulübü Konferans Salonu’nun bu haftaki misafiri olan Diyetisyen Begüm Durmaz, spor ve beslenme konusunda Bucalılara önemli bilgiler verdi.
Sporun hayata entegre edilmesi gereken önemli bir unsur olduğuna dikkat çeken Durmaz, “ Profesyonel olarak yapmanız gerekmiyor. Kısa egzersizleri düzenli olarak yapmanız hem sağlık, hem de ruhsal olarak size denge getirecektir” dedi. Düzenli egzersizin yanında sağlıklı beslenmenin de önemli olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Durmaz, “ Düzenli egzersiz kronik hastalıkları ve hormonları dengeler. Endorfin ve serotonin hormonları üretilerek daha zinde ve mutlu olmanızı sağlar. Zaten yaptığınız düzenli egzersizlerin ardından sarf ettiğiniz efor ve mutluluk hissi size daha düzenli ve sağlıklı beslenme yönünde motivasyon vereceği için sağlıklı kilo vermenize de yardımcı olacaktır” diye konuştu.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
Karşıyaka Belediyesi’nden personele ‘daha sağlıklı...
Karşıyaka Belediyesi, masa başı çalışan personelin fiziksel sağlığını korumak...
Yeni spor istasyonu Göztepe’de açıldı
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin Türkiye’de ilk defa hayata geçirdiği spor istasyonlarının...
ABD'den Müzakereler İçin İran'a 5 Şart
ABD'nin, İran’a müzakereler için biri hariç ülkedeki tüm nükleer tesislerdeki faaliyetlerin...
Yerel Yönetimler Haberleri
TümüÇeşme Belediyesinden minik öğrencilere ''Okula Hoş...
Çeşme Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü, 2026-2027 eğitim öğretim yılında ilkokula ilk...
Karşıyaka’da nesiller arası buluşma
‘Avrupa Hareketlilik Haftası’ etkinliklerini dopdolu bir programla sürdüren Karşıyaka...
Buca’dan gazilere sonsuz vefa
Buca Belediyesi, 19 Eylül Gaziler Günü dolayısıyla düzenlediği anlamlı etkinliklerle kahraman...
Şirince’de Dere Yatağı Islah Çalışması
Efes Selçuk Belediyesi, İzmir Büyükşehir Belediyesi ve İZSU İşletmeler 2. Bölge Dairesi...
Türkiye’de bir ilk: Konak’ta kadın cinayetlerine karşı...
Konak Belediye Başkanı Nilüfer Çınarlı Mutlu, kadınların yaşam hakkını savunmak, adalet...
Yeşilova’da tarihteki ilk İzmirlilerin izleri sürülüyor
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin de destek verdiği, kentin bilinen en eski yerleşim alanı...
Çiğli’de Okul Kantinlerine Sıkı Denetim
Çiğli Belediyesi, 2026-2027 eğitim öğretim yılının başlamasıyla birlikte ilçedeki okul...
Bornova’da “Hareketlilik Rüzgarı” başladı
Bornova Belediyesi, kenti harekete geçiren, çevre bilincini artıran ve nesilleri bir araya...
Gündoğdu’da sanat dolu buluşma
İzmir Büyükşehir Belediyesi ve Fransız Kültür Merkezi’nin katkılarıyla Gündoğdu Meydanı’nda...
13 kilometrelik atık su hattında temizlik ve güçlendirme...
İzmir Büyükşehir Belediyesi İZSU Genel Müdürlüğü ekipleri temiz körfez hedefi doğrultusunda...
Çeşme kurtuluşunun 104. yılını gururla kutladı
Çeşme Belediye Başkanı Lâl Denizli, “Aradan 104 yıl geçti ama o günlerin cesareti, dayanışması...
Yangın önleme stratejileri masaya yatırıldı
İzmir Büyükşehir Belediyesi ile TMMOB’a bağlı meslek odalarının iş birliğiyle düzenlenen 6....